Sok z buraków i marchwi

ZDROWY SOK Z BURAKÓW I MARCHWI 

Dziś na deser sok z buraków i marchwi. Ale po co pic takie soki jak nie smakują tak fantastycznie jak byśmy chcieli ?

 BURAK - to skarbiec : 

• potasu, zapewniającego optymalne nawilżenie skóry, jego niedobory powodują przesuszenie, łuszczenie i matowienie skóry

• cynku, w organizmie występuje w ilościach śladowych, ale i tak ma wielki wpływ na urodę

• jego niedobór powoduje choroby skóry, łamliwość paznokci, wypadanie włosów, niedobór pigmentu oraz starzenie się skóry z nagłym pojawieniem się kurzych ,,łapek”

• żelaza; jest bardzo ważnym składnikiem krwi, posiada również kluczowe znaczenie dla prawidłowego  funkcjonowania poszczególnych komórek, jak i całego organizmu; żelazo tracimy min. podczas pocenia się i złuszczania naskórka; osoby z niedokrwistością skarżą się na uczucie zmęczenia, obniżoną sprawność fizyczną i senność. Mają kłopoty ze skórą, włosami, paznokciami i błonami śluzowymi. Ich skóra staje się blada, szorstka i sucha.

• kwasu foliowego, który ułatwia wzrost komórek skóry, dzięki czemu skutecznie się regenerują

• witamin z grupy B, normalizujących pracę gruczołów łojowych, leczących stany zapalne i przyśpieszających odnowę komórkową

• nierozpuszczalnego błonnika, który oczyszcza organizm z toksyn, kwasów żółciowych, metali ciężkich a nawet związków rakotwórczych

MARCHEW

•             Marchew zapobiega degradacji i starzeniu się organizmu. Jest pełna antyutleniaczy 

 zwalczających wolne rodniki odpowiedzialne za niszczenie białek i szkodliwe ingerencje w strukturę komórek,. Najważniejsze procesy odnawiania zachodzą w błonie śluzowej jelit,
gdzie roślinny beta-karoten przetwarza się w niezbędny dla człowieka retinol (inną formę
witaminy A). Nie ma możliwości przedawkowania witaminy A w marchewkowym beta
karotenie. Organizm przekształca tylko taką jego ilość, jaka jest mu w danym momencie
potrzebna .

• Marchew jest obecna w różnych kosmetykach – olejkach, emulsjach i kremach 

przeznaczonych głównie dla suchej, łuszczącej się i dojrzałej skóry, oraz kosmetykach
dosłonecznych. Stosowany w ich produkcji olej z marchewki posiada właściwości napinające,
kojące i przyspieszające podział komórek i zapobiega pogłębianiu się zmarszczek. Tonizuje i
chroni naszą skórę przed promieniowaniem UV. Dbający o urodę i sylwetkę zawdzięczają jej
jędrne ciało i delikatnie brzoskwiniową karnację skóry.

 Jedna szklanka soku z marchwi zawiera wszystkie 

niezbędne dla organizmu

w ciągu doby witaminy i mikroelementy.

     

Dlatego uważam że warto zaopatrzyć się w sokowirówkę i przyrządzać sobie różnego rodzaju cenne "mikstury" własnej roboty nie tylko z buraka i marchwi, które dostarczą wiele potrzebnych witamin i minerałów ale także ochronią nas w jakimś stopniu od chorób nowotworowych i nie tylko.

Dzięki przyrządzaniu soków własnej roboty  

- WIEMY CO PIJEMY ! 

Jak przygotować sok - to bardzo proste, a pijąc codziennie szklankę soku mamy z tego wiele korzyści !!

1. Warzywa dokładnie myjemy 
2. Przyda nam się z 1 kilogram marchwi i 3 buraki (chodź nie koniecznie każdy robi wedle uznania i potrzeb) 
3. warzywa kroimy na mniejsze kawałki aby uzyskać lepszy efekt wyciskania oraz uzyskać większą ilość soku 
4. wrzucamy warzywa do wyciskarki i czekamy na pyszny zdrowy sok 
5. Pamiętajmy aby nie słodzić dzięki czemu będzie jeszcze zdrowszy 

mniej więcej koszt soku : 

- najtańsze sokowirówki możemy już kupić od 60,00 zł na allegro 

-marchew 1,79zł/kg

-buraki 1,79zł/kg